Présentation de mes outils thérapeutiques :
répondre au « pourquoi ce problème ? » et proposer un « comment faire pour… »

Voici les outils que j’utilise lors de mes séances de psychothérapie :

– La psychothérapie « ressentir – s’ouvrir – s’épanouir »
Je vous propose de travailler autour d’un objectif que nous pourrons déterminer ensemble. Cela peut se mettre en place sous forme de thérapie brèves (moins de 10 séances) pour les problématiques liées à des blocages, des phobies, un manque de confiance en soi, un traumatisme léger, etc.

– Le bilan psychologique
Les tests psychologiques permettent d’évaluer différentes capacités comme la mémoire de travail, la mémoire à court terme, les capacités verbales, la catégorisation, la compréhension, la vitesse de travail, … toujours en fonction de la classe d’âge de l’enfant.

– L’expression artistique, le jeu et l’écriture « jouer-bouger-évoluer »
Une approche ludique est proposée aux enfants afin de favoriser l’expression sous toutes ses formes. Je mets donc à disposition, et selon les besoins, des crayons, des jeux symboliques, de la pâte à modeler, des livres, etc. J’accompagne l’enfant dans une prise de conscience des enjeux qui se posent à lui et des sentiments qui peuvent le traverser.

– La stimulation neuronale

Les RMT (Rhythmic Movement Training)
Les personnes ayant des difficultés d’apprentissage, de gestion des émotions, d’équilibre, d’agitation constante, … ou autres, peuvent évoluer différemment part la pratique des mouvements rythmiques. Je vous proposerai des exercices adaptés pour que vous puissiez agir consciemment sur l’intégration de vos réflexes primitifs et ainsi mieux maîtriser le cours de votre vie.

La Brain Gym
Cette approche favorise le mouvement, les activités motrices et artistiques dans le but de développer vos propres compétences, c’est-à-dire tout votre potentiel. Elle recherche donc une meilleure intégration des facultés cérébrales, corporelles et sensorielles et une libération de la capacité d’apprentissage.

– La gestion des émotions
Certaines thérapies dites « neurologiques » regroupent des thérapies énergétiques ou stimulant les hémisphères cérébraux, qui ont une influence sur nos émotions. Elles permettent d’agir sur la diminution ou l’atténuation d’émotions telles que : la colère, les tensions, la peur, le manque d’assurance, la culpabilité, les angoisses, les douleurs chroniques, les insomnies, le stress, etc.

L’EFT (Emotion Freedom Technique)
C’est une pratique relativement simple, mais très efficace, que chacun peut utiliser au quotidien. En stimulant certains points placés sur les méridiens du corps, l’EFT permet de rééquilibrer le mental, le corps et l’émotionnel.

La PNL (Programmation Neuro Linguistique)
La PNL peut vous aider à développer des comportements de réussite, en vous apprenant à mobiliser vos ressources et à utiliser vos sens (visuel, kinesthésique, auditif, etc.). C’est avant tout une méthode d’observation de vos moyens. Cette façon de projeter mentalement ses objectifs, leurs enjeux et leurs conséquence permet au cerveau de se familiariser à une nouvelle perspective d’évolution, un nouveau mode de fonctionnement, en toute sécurité.